Praxis für Psychotherapie
Tanja Jochimski | Heilpraktikerin
Tanja Jochimski | Heilpraktikerin
ZeitRaum
Schön, dass Sie da sind und sich Zeit nehmen für sich, für Ihre Fragen und Ihre Themen. Ich möchte Ihnen den Raum dafür geben, Ihnen zuhören und Sie auf der Suche nach neuen Wegen oder Lösungen unterstützen.
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Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.
Mein Name ist Tanja Jochimski, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.
1969 in Heidenheim a. d. Brenz geboren, lebe ich jetzt seit 20 Jahren in Dinkelsbühl in einer langjährigen Partnerschaft.
Zusammen haben wir zwei erwachsene Töchter.
1969 in Heidenheim a. d. Brenz geboren, lebe ich jetzt seit 20 Jahren in Dinkelsbühl in einer langjährigen Partnerschaft.
Zusammen haben wir zwei erwachsene Töchter.
Über mich.
Ein kleiner Einblick in die Stationen meines Lebenswegs.
Ich wurde 1969 in Heidenheim an der Brenz geboren. In meiner Jugend war ich in der Jugendarbeit aktiv. Nach meiner Schulzeit habe ich meine Ausbildung zur Erzieherin abgeschlossen. Diese Ausbildung hat mich sehr begeistert. Meine Stationen waren zunächst der Kindergarten, dann das Wohnheim der Lebenshilfe.
Jetzt bin ich seit fast 20 Jahren in der Jugendhilfe tätig. Die Menschen, ob groß oder klein, interessieren mich und ich habe schon viele ein Stück auf ihrem Lebensweg begleitet. Es ist schön zu sehen, wie unterschiedlich wir alle sind und wie jeder seinen Weg in seinem Tempo geht. Der eine braucht mehr Unterstützung, der andere weniger. Vor 20 Jahren habe ich mit Yoga begonnen. Es ist für mich ein wunderbares Erlebnis gewesen, dem eigenen Körper zu begegnen und zu sehen, wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen. Dieser Ausgleich vom Alltagsleben hat mich so begeistert, dass ich im Jahr 2013 eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen habe. Meine Entdeckungsreise ging vor drei Jahren weiter, als ich mich entschieden habe, noch mehr über die Psyche des Menschen lernen zu wollen. Ich begann meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Das erste Ausbildungsjahr diente der Selbsterfahrung und ich konnte wieder neue Aspekte meiner Person, meines Lebens kennenlernen. Inzwischen sehe ich das Leben als eine Entdeckungsreise an, bei der man durch Höhen und Tiefen geht. Es gibt ruhige Phasen und anstrengende Zeiten. Alles zusammen ist unser Erfahrungsschatz. Aber wir tragen auch alle einen Rucksack mit durch unser Leben. Darin sind unsere Aufgaben, Traumata, Schwierigkeiten und Probleme aus dem aktuellen Leben und aus der Kindheit. Unbequeme und schmerzvolle Erfahrungen oder Situationen fordern uns auf, einmal in den Rucksack zu schauen und zu forschen.
Jetzt bin ich seit fast 20 Jahren in der Jugendhilfe tätig. Die Menschen, ob groß oder klein, interessieren mich und ich habe schon viele ein Stück auf ihrem Lebensweg begleitet. Es ist schön zu sehen, wie unterschiedlich wir alle sind und wie jeder seinen Weg in seinem Tempo geht. Der eine braucht mehr Unterstützung, der andere weniger. Vor 20 Jahren habe ich mit Yoga begonnen. Es ist für mich ein wunderbares Erlebnis gewesen, dem eigenen Körper zu begegnen und zu sehen, wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen. Dieser Ausgleich vom Alltagsleben hat mich so begeistert, dass ich im Jahr 2013 eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen habe. Meine Entdeckungsreise ging vor drei Jahren weiter, als ich mich entschieden habe, noch mehr über die Psyche des Menschen lernen zu wollen. Ich begann meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Das erste Ausbildungsjahr diente der Selbsterfahrung und ich konnte wieder neue Aspekte meiner Person, meines Lebens kennenlernen. Inzwischen sehe ich das Leben als eine Entdeckungsreise an, bei der man durch Höhen und Tiefen geht. Es gibt ruhige Phasen und anstrengende Zeiten. Alles zusammen ist unser Erfahrungsschatz. Aber wir tragen auch alle einen Rucksack mit durch unser Leben. Darin sind unsere Aufgaben, Traumata, Schwierigkeiten und Probleme aus dem aktuellen Leben und aus der Kindheit. Unbequeme und schmerzvolle Erfahrungen oder Situationen fordern uns auf, einmal in den Rucksack zu schauen und zu forschen.
- Was hält uns davon ab, mehr Glück und Zufriedenheit in unser Leben bringen?
- Wo gibt es noch etwas aufzuräumen?
- Welche Ressourcen habe ich und welche Fähigkeiten habe ich noch nicht wirklich wahrgenommen?
• Familienaktivierende Methoden
• Gewaltfreie Kommunikation (Marshall B. Rosenberg)
• Zusatzqualifikation–Aus der Ruhe in die Kraft. Formen der Achtsamkeitsmeditation
• Einführung in das SAM-Concept (Systemisches Aggressionsmanagement)
• Gewaltfreie Kommunikation (Marshall B. Rosenberg)
• Zusatzqualifikation–Aus der Ruhe in die Kraft. Formen der Achtsamkeitsmeditation
• Einführung in das SAM-Concept (Systemisches Aggressionsmanagement)
• Energetisches Heilen: Chakra- und Energiearbeit
- Befreiung von Schuld und Scham ( Seminar bei Angelika Doerne)
2013 bis 2014: Ausbildung zur Yogalehrerin
2017: Ausbildung zur Beyo-Trainerin (Beckenbodenyoga, Bali Schreiber, Nürnberg)
2019: Hormon-Yogalehrerin und Stressmanagement-Trainerin (nach Nina Rodriguez)
2019: Yoga – ein Weg der Freude (mit Anna Trökes)
2021 bis 2023 Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie im ZIP Regensburg bei Karin Wittman
2023: Staatliche Heilerlaubnis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
2017: Ausbildung zur Beyo-Trainerin (Beckenbodenyoga, Bali Schreiber, Nürnberg)
2019: Hormon-Yogalehrerin und Stressmanagement-Trainerin (nach Nina Rodriguez)
2019: Yoga – ein Weg der Freude (mit Anna Trökes)
2021 bis 2023 Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie im ZIP Regensburg bei Karin Wittman
2023: Staatliche Heilerlaubnis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Meine Leistungen.
Ich biete Ihnen Termine in meinen Praxisräumen, Online-Termine, Therapiespaziergänge und Einzelsitzungen für Erwachsene an und bin für Sie da, wenn Sie …
Veränderungen… eine Veränderung in Ihrem Leben anstreben.
Krise… eine Begleitung in größeren und kleineren Krisen suchen.
Lebensperspektive… auf der Suche nach neuen Lebensperspektiven sind.
Verlust… einen Verlust erlitten haben.
Partnerschaft… in der Partnerschaft unzufrieden sind oder oft Streit haben.
Entscheidungsfindung… in einem Entscheidungsprozess Unterstützung suchen.
Ängste… an Ängsten oder Phobien leiden.
Blockaden… Blockaden haben und sich dadurch eingeschränkt fühlen.
Selbstwertgefühl… gerne mehr Selbstwertgefühl haben möchten.
Mein Therapieverständnis.
Zuhören.
Ich möchte gerne eine gute Zuhörerin sein und sehen und hören, was Sie bewegt und berührt. Dadurch kommen auch Sie wieder mehr in Kontakt mit sich selbst.
Auf Augenhöhe.
Wir werden uns auf Augenhöhe begegnen, denn »Jeder Mensch ist Experte für sein eigenes individuelles Leben.«
Wertschätzung.
Es ist mir wichtig, den Menschen, die zu mir kommen, mit Offenheit und Wertschätzung zu begegnen.
Lösung finden.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen bei der Lösung ihrer Probleme zu unterstützen. Dabei ist es wichtig, individuelle Möglichkeiten und Wege zu finden und dann auch Schritte in die neue Richtung zu gehen. Dabei kann auch der Körper ein wertvoller Unterstützer sein.
Meine Therapieformen.
Ich arbeite mit unterschiedlichen Therapieformen. Davon möchte ich einen kleinen Überblick geben:
»Die wirksamste Therapie ist jene, die dir hilft, deine eigenen Antworten zu finden, anstatt dir Lösungen aufzuzwingen.« C. Rogers
Carl Rogers ist der Begründer der klientenzentrierten Gesprächsführung.
Er geht davon aus, dass in jedem Menschen selbst die Lösung für sein Thema oder Problem zu finden ist. Dazu führt der Therapeut mit dem Klienten ein Gespräch. Hier spricht der Klient seine Themen und Probleme an, während der Therapeut dabei hilft, diese zu ordnen. So regt er den Klienten dazu an, seine Themen tiefer zu durchdringen und selbst Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Carl Rogers ist der Begründer der klientenzentrierten Gesprächsführung.
Er geht davon aus, dass in jedem Menschen selbst die Lösung für sein Thema oder Problem zu finden ist. Dazu führt der Therapeut mit dem Klienten ein Gespräch. Hier spricht der Klient seine Themen und Probleme an, während der Therapeut dabei hilft, diese zu ordnen. So regt er den Klienten dazu an, seine Themen tiefer zu durchdringen und selbst Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Im lösungsorientierten Ansatz geht es darum, sich mit einer aktuellen festgefahrenen oder schwierigen Situation des Klienten zu befassen. Um in ihr neue Perspektiven und Lösungen zu finden, soll der Klient verstehen, was er verändern will und warum. Ziel ist es, neue Perspektiven und Lösungen zu finden, um eine festgefahrene oder schwierige Situation zu verändern. Dadurch entstehen eine neue Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit und das allgemeine Lebensgefühl verbessert sich.
In diesem Training werden reale problematische Lebenssituationen aufgegriffen und gespielt. Dabei kann ein lösungsorientiertes, neues Verhalten gemeinsam erarbeitet werden. Denn in vielen Situationen wissen die Klienten zwar genau, was sie in ihrem Leben ändern oder anders machen könnten. Sie schaffen es jedoch nicht, ihr lang einprogrammiertes und gewohntes Verhaltensmuster zu verändern. So wiederholen sie dieses immer wieder und die unerwünschten Ängste und Emotionen bleiben bestehen. Die Therapie erweitert nun die Handlungskompetenz, indem schwierige Situationen in der simulierten Realität bereits erprobt werden können. Somit erlebt der Klient, dass alte, einprogrammierte Verhaltensmuster unterbrochen und gewinnbringend verändert werden können.
In der Verhaltenstherapie geht man grundsätzlich davon aus, dass jedes Verhalten erlernt, aufrechterhalten und auch wieder verlernt werden kann. Somit ist es möglich, jederzeit ein neues Verhalten zu erlernen. Zu Beginn der Therapie wird das Problem mit dem dahinter liegenden Verhaltensmuster analysiert. Dann geht es darum, neue, positive Verhaltensweisen aufzubauen und diese danach in den Alltag zu integrieren.
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Der Körper kann bewusst in die Therapie mit einbezogen werden. Nach der Körperpsychotherapie ist unser Körper zum einen ein Spiegel unserer familiären Sozialisation, zum anderen schlagen sich die Umstände, in denen ein Mensch aufgewachsen ist, in seinen Haltungsmustern nieder. Aus diesen Spannungsverhältnissen, die sich über die Zeit verfestigen, entsteht letztendlich eine Körperhaltung. Keine Haltung oder Struktur ist krankhaft. So drückt unser Körper unsere Geschichte und unsere Persönlichkeit aus. Es geht in der Körpertherapie nun darum, die verborgenen emotionalen Inhalte langsam und behutsam wieder spürbar zu machen und so Menschen aus einem Zustand des Funktionierens wieder in eine gefühlte Lebendigkeit zu helfen.
Der Energiekörper umgibt unseren Körper wie eine Aura. Über den Energiekörper kann der Therapeut aktivierend auf die Chakren und Energiezentren im Körper einwirken. So wird der Körper unterstützt, Energieblockaden zu lösen. Die Lebensenergie und die Selbstheilungskräfte werden angeregt, um das System wieder mehr ins Gleichgewicht zu bringen.
Achtsamkeit kann das Stresslevel langfristig um 25 Prozent senken. Achtsamkeit ist eine Haltung, bei der man sich ganz bewusst entscheidet, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben. Achtsamkeit ist somit ein Gegenentwurf zum Multitasking, das laut Hirnforschern nicht für mehr Leistung sorgt, sondern diese sogar verschlechtert. Ein Achtsamkeitstraining unterstützt dabei, sich seiner Gefühle, Gedanken und auch körperlichen Empfindungen bewusst zu werden. Dieser Zustand der bewussten Wahrnehmung hilft, Emotionen zu verarbeiten und so mit diesen auf eine gesunde Art und Weise umzugehen.
Ihre Vorteile.
Ihre Vorteile einer selbst bezahlten Therapiesitzung:
Kurzfristig.Sie haben keine langen Wartezeiten für Ihre Therapie.
IndividuellSie bestimmen selbst die Dauer und Intensität unserer gemeinsamen Zusammenarbeit.
Unkompliziert.Sie haben keinen bürokratischen Aufwand.
Selbstbestimmt.Sie benötigen keine Überweisung und Ihre Krankenkasse muss nicht informiert werden.
Mein Honorar.
60 Minuten
Therapiestunde
75 Euro
60 Minuten
Erstgespräch
60 Euro
Vertraulich und diskret
In Therapiegesprächen werden sensible und heikle Themen berührt. Diese Inhalte unterliegen der Schweigepflicht. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt also zwischen Ihnen und mir.
Terminabsage
Bitte sagen Sie Ihren Termin, wenn Sie ihn nicht wahrnehmen können, 24 Stunden zuvor ab.
In Therapiegesprächen werden sensible und heikle Themen berührt. Diese Inhalte unterliegen der Schweigepflicht. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt also zwischen Ihnen und mir.
Terminabsage
Bitte sagen Sie Ihren Termin, wenn Sie ihn nicht wahrnehmen können, 24 Stunden zuvor ab.
Kontaktaufnahme und Einstieg in die Therapie.
Sie können mir eine Mail schreiben oder mich anrufen. Ich werde Ihnen einen Termin für ein Erstgespräch anbieten. Dieses nutzen wir für ein Kennenlernen und für die Klärung Ihres Themas bzw. Anliegens. Wenn Sie nach diesem ersten Kontakt in einen Therapieprozess einsteigen möchten, planen wir gerne weitere Termine. Es besteht jederzeit die Möglichkeit, den Prozess zu beenden oder weiterzuführen.
Ich freue mich auf Sie.
Hier können Sie direkt mit mir in Kontakt treten:
Kontaktaufnahme
+49 151 65450020
kontakt@therapie-jochimski.de
kontakt@therapie-jochimski.de
Adresse
Untere Schmiedgasse 14
D-91550 Dinkelsbühl
D-91550 Dinkelsbühl
Himmelsrichtung
Zu Fuß vom Zentrum (St. Georg-Kirche) Richtung Süd-Osten – ca 400 Meter.
Yoga-Kurse.
Ich biete regelmäßig Yoga-Kurse an der Volkshochschule in Dinkelsbühl an. Kommen Sie gerne dazu.
Yoga – Zeit nehmen für mich selbst.
Ganzheitliches Training für den Beckenboden.
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